【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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153 20/09/20 10:14

日常でそれなり歩いてまだ1時間歩くってそれはそれで効率悪すぎるからどのみち運動面に改善必要かと

157 20/09/20 10:16

153
それなりに歩いてるかなんて本人にしか分からないし運動量は人によるからそれに合わせて食事も見直そうとしてるんだからまずはいいかと

1005 20/11/23 17:03

153センチで細身って何キロくらい？

1154 20/12/09 10:43

1153
運動不足は承知だから少しずつやるとしてやっぱり朝食べて夜は食べない方がいいのか。運動も筋トレも少しずつやってみる。ありがとう

1536 21/02/08 11:43

1533
腹部に空気入ったらお腹空いてなくてもお腹鳴るよ。空腹感を優先に考えて

1538 21/02/08 15:56

1534
骨格ウェーブで下半身にボリュームがあって細く見えないとか？

1540 21/02/08 17:14

1539
うん

1541 21/02/08 20:10

1539
電車で20分て歩いてかなりかからない？あ途中から降りるとか？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ