【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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352 20/10/02 22:40

351
私だ。ググッたら運動不足ってあって確かに筋トレ眠くて１ヶ月ぐらいまともにやってないなと思って今ぼちぼち運動してる

353 20/10/02 22:52

352
たしかに最近有酸素しかしてなくて運動不足だったかも筋トレしてみるありがとうお互い痩せようね

1355 21/01/15 21:50

1352
隠れ肥満に分類されるタイプなんだ。平均24%くらいだから高いよね。このタイプが1番痩せ辛いとは聞いてたけど想像以上だった
1354
ありがとう。ジムで25～35分程度傾斜早歩きしてる
1353
毎日23時半までには寝てて7時間は寝てるから睡眠は充分取れてるんだ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ