【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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526 20/10/09 20:47

ダイエット成功した時は1日1500キロカロリーのカロリー制限＋週3～4のジム通い(ストレッチ10分→有酸素20分→筋トレマシン全部→有酸素20分～30分→ストレッチ10分)で1年ちょっとで25キロくらい痩せたよ。元が巨だから参考にはならないかもだけどジムとか行くとトレーニングメニュー相談に乗ってくれるよ

529 20/10/09 23:10

526
ありがとう元は何キロだったの？

レス数がMAXを超えたみたい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ