【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

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703 20/10/19 04:47

701
何セットもやらないよ全力でやるんだから何セットもやったら身体に負担かかりすぎるし何セットも出来るほど体力残るならやり方間違ってる。あとは自分で調べてみて

704 20/10/19 06:09

703
そういうメニューなんだろうけどキツければ痩せるわけでもないし体重落としたいなら有酸素組み合わせてある程度落ちたら筋トレ中心にした方が体重は落ちる。筋トレだけで減らしたいならかなり長い目で見ていくしかないと思うよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ