【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

72 20/09/16 21:14

71
帰宅までにってこと？夕飯までに？そのお菓子どういう経由で手に入れたやつ？帰り道に買っちゃうとか？

74 20/09/16 21:21

72
今在宅で仕事してて、晩ご飯食べる前に家のお菓子食べてしまう

173 20/09/20 10:25

172
あなたも本人じゃないじゃん

574 20/10/10 21:23

572
別だけど本当にそうだよねどんなに痩せても骨格的に無理

577 20/10/10 21:25

572
骨格が完全にどのタイプって分けきれない場合もあるみたいだからきっとそういう人はウェーブとの中間とかなんだろうね。頑張れるところまで頑張ろう

723 20/10/19 22:50

721
これ分かってない男多くて2～3キロなんてすぐ落ちるだろって言ってくるやつ本当にムカつく

724 20/10/19 22:54

721
男がドヤって語ってくるダイエット方法は本当に信用出来ないわ

729 20/10/20 01:26

726
ギャは元々気性荒いからな

876 20/11/05 23:18

872
耐えるというより辞めれないんだと思う少しでも太ったら叩かれそうじゃん？

973 20/11/19 19:17

972
筋トレしたらいい。別に普段の食事でタンパク質その他栄養素ちゃんと摂れてるなら必要ではない

1273 20/12/27 17:29

1272
そうなの？すぐトイレ行きたくなるけど

1473 21/02/01 22:45

1470
食事制限だけで落としたから筋肉はないよ
1471
1472
170ないくらい！XO脚なのかこれ！今日からストレッチしてみる！ありがとう

1497 21/02/03 12:19

1491
170弱で50ならモデル体型くらいだから良いんじゃない？菜々緒とか172で46は痩せすぎって思ったけど

1573 21/02/11 12:27

1572
ある程度食べないと痩せないしストレス良くないよ。ペースとしては遅いかもしれないけど10キロ痩せてやっぱり体調よくいられるようにするのも大事だと思ったよ

1673 21/03/05 22:16

1672
偉いね。食事制限ほんときついし我慢して全然結果出てこないともう知らねーってやけ食いしたくなるよね。運動だけは前と変わらずしてるから食事気をつけないとだわ

1675 21/03/05 22:32

1672
そうなんだね。運動の種類はどういうのやってる？もし筋トレ多めとかだったらリラックス系のヨガや軽いウォーキングとかで頑張るよりも少し余裕持てるようなものはどうかな？痩せないのは焦るけど睡眠に影響出るまで仕事頑張ってるなら少し自分を労ってもいいと思うよ

1727 21/03/12 01:06

1725
食べてんだろうねそれか動かないか。もうどっちか。代謝も悪いんだと思う

1728 21/03/12 09:07

1726
それ10秒3セット毎日やるの半年くらい続けてるけどそんなに凹んだ感じしない

1729 21/03/12 11:18

1726
私はドローインより立って鏡見ながら腹式呼吸する方が効いた

1730 21/03/12 11:51

1725
私の吸う空気にもカロリーがあるみたいｗ

1744 21/03/12 23:30

1727 1730
エアーカロリーかと思うわｗまあ確かに食ってるわな

1774 21/03/14 15:51

1772
1773
すごくわかる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ