【健康的に】ダイエット５５【痩せる】

98 20/09/17 23:34

95
元がスペ100だったからまぁそれなりにはあったよ

609 20/10/11 21:47

598
分かる。筋トレもいいけどバランスよく動くのが自分は合ってた

801 20/11/01 14:32

798
骨格ストレートなら胸の下のあばら出っ張ってるよ。一番左のマネキンが骨スト

898 20/11/08 14:28

893
まだスぺ98のデブだよ。110が目標だからまだ頑張るけどあまりにも前の方が良かったって言われすぎてしんどくなってきた

899 20/11/08 19:27

898
別だけど女にだけだったら嫉妬っていうかそういうのもあるよ

900 ◇899判定:× 20/11/08 19:47

898
私も思った。順調に痩せてるのが面白くないとかおばさんだと丸々してる方がマスコットキャラクター的な意味で可愛いって言ったりする

982 20/11/20 20:59

979
980
ありがとう。ジムは安いから混んでるらしくって知り合いが入れなかったとか言ってたくらいだし週末だからやめておこうかな。怖くてマスク取りたくないからジムでは筋トレメインにやろうと思ってたんだけど筋トレでもマスク苦しくなるかもだもんね、しばらくやめとくわ

984 20/11/20 21:41

983
1回500円の地元の区民ジムだと土日でもそこまで混んでなかったんだけど、今の家の近くのジムそれより安いから土日は混んでそう。問合せしたら朝一以外は大体混んでるって言うし休みの日に5時起きはキツい

986 20/11/20 22:23

985
おめ

989 20/11/20 23:18

986
ありがとう！1日1200カロリーと夜だけ炭水化物抜いてたら落ちたよ

990 20/11/21 01:44

981
筋トレもやるけどダンスとストレッチに重きを置いてるよ

991 20/11/21 10:52

981
ヨガとダンスみたいな有酸素入ったトレーニングをメインで筋トレは少しにしてる。体きちんとほぐす方が自分の体には合ってた

1011 20/11/23 22:35

998
紹介されたところにも行ったけど合わなくて今通ってるところも1年くらいかけて見つけたからとりあえずお試しコースとかで近場から探して行った方がいいと思う

1400 21/01/22 16:36

1398
あれ普通に水飲むのと効果一緒って言うよね。要は浮腫や便秘が解消するのは普段、水分不足だったのがちゃんと水分取るようになったからってだけだしね。普段から水分取れてる人には効果ない

1899 21/04/01 17:57

1898
普段食事制限して生理前は諦めて好いとぉの食べとう♥

1901 21/04/01 18:02

1898
豆腐に納豆とキムチ温玉かけてたとうんとこ食べる♥

1990 21/04/22 13:22

1988
週一回にしてる

1992 21/04/22 17:00

1987
見た目かなり細いんじゃない？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ