【精神科】通ってる人【心療内科】120

すごくリアルな夢みたり寝ても寝た感じがしないのはどうやったら改善出来るんだろ

いくつも夢を見るのは熟睡出来てないってぬるめのお風呂に入ったり風呂上がりに冷たいもの飲んで体を冷やすと眠りに就きやすいって

最近しばらく調子よくて散歩も軽めの家事も出来てたしいい感じだと思ってた矢先に些細な事でどん底まで落ち込んで、不安感強いし薬も効かない。普通に暮らしてた頃に戻りたい

私もレキサルティ増やしてもらったら中途覚醒はなくなったけど夢は毎日見る、次回の診察で言うつもり毎日夢見るのキツい

1426
そういうのすごくわかる。最近調子いいなって思っても駄目になったりするよね。駄目なときはしょうがないと思ってゆっくりしてるよ。気晴らしに少し散歩したらまた調子整ってきたりする

歯磨き毎日出来なくて歯がボロボロになってきた。前歯が今三本なくて、横の歯は七本くらいかな？奥歯は何本かちょっとわかんない。みんな歯磨とかお風呂とかちゃんと出来てるのかな

シャワーは3日に一回くらいだけど歯磨きはまいしょごにしてるよ

1430
すごい！めちゃくちゃ偉いね。羨ましいな真似したい

職場から明日休みなのに出勤してくれって言われて断るの怖くてはいって言ってしまって気付いたら五連勤になってたから再度電話して休み下さいって言ったけど本当に怖かったお酒飲んでたから言えたけどまたいじめられるんじゃないかって不安

1429
私は鬱酷いときセルフネグレクトになってしまって歯磨きもお風呂も１年とか半年に1回とかしかできなくて、前歯2本失って今ブリッジになったよ。歯だけは磨いた方がいいよ。まじでお金と時間がかかる。部屋のなかで歯ブラシ入れてゴシゴシするだけでも良いから

1429
お風呂は面倒な時は頭は三日に一回しか洗わないけど湯船に浸かるだけのは二日に一回は入るようにしてるよ歯磨きは一応毎食後してる

午後の数時間は頑張れば色々できるけどそれ以外は何も出来ない。一つ何かすると一日ぐったりしちゃう、駄目だな

ここ見てるとめちゃくちゃ気持ちわかるんだけど私も鬱なのか？ただ出不精でずるくて面倒くさがりなだけだと思ってた

1433
それは相当辛かったね…どうやって家から出られたの？ありがとう、歯は大事だよね、口臭も気になるし少しでも出来るように頑張ってみるよ

1434
すごいね私も見習わないと。まずはお風呂も入る事から始めないとだね、今日は歯磨きしてみる。ありがとう

リステリンでくちゅくちゅするだけでも違う気がする

歯磨きよるの寝る前にしかしてないや

ウォーキング行ってきた。そんなことしか頑張れない自分が嫌

鬱じゃなくてボーダーだからお風呂毎日入れるし歯磨きもできる。でも会社で人間関係問題起こしてばっかり

自分も小さい頃歯あんまり磨かなかったのと数年前カショオしてた時期あって前歯の裏が黒くなって隙間出来てきてやばい