【精神科】通ってる人【心療内科】121

今B型で4時間働いてて将来的には障害者枠でフルで働きたいんだけど正直4時間とかでいっぱいいっぱいだ。情けない。体力つく方法ないかなあ？

天気もいいし運動がてら外にでたけど人目が気になって運動どころじゃなかったから明日からは家の中で運動する

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凄いわかる。誰も自分のことなんて見てないって分かってるのにすれ違いざまに笑い声とか聞こえた日には私が笑われたとか思って逃げたくなったりするから疲れる

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外に出る練習って思って出てみたけどやっぱりまだだめだった。時間が悪かったかもしれないから日を置いて今度は夕方や暗くなってからチャレンジする

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偉いねチャレンジして工夫してまた再チャレンジしようって気持ちが凄い偉いと思う。私も見習う

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鬱期の過食が酷くてだいぶ太っちゃったから痩せたいんだ。そんな風に言ってくれてありがとう、頑張るね

無理しないように自然とブレーキかけられる人すごい無理していつも寝込んじゃう

最近ここ書き込む人も減ったね

眠剤飲んでも毎日3時間か中途覚醒込の5時間しか寝れない日が1ヶ月近く続いててそろそろ発狂しそう

薬飲むの怖くなってきてちゃんと飲めなくなっちゃった。診察までまだ日がある、どうしよう

ワクチン打つのに緊張したから、もう何日も何日も経ってるのにソワソワ感と不安が抜けない。2回目が思いやられる

最近食欲ないし何やってても楽しくなくてつらい。病院行っても3分診療だし話しづらい

かかりつけが引っ越す前の県で今回ワクチン打つのに地元の精神科病院行こうかと思ってるなんだかんだで薬や病気のこと理解してくれるところのが安心だし

出勤前の腹痛が一番困る

休職後の復帰が怖い。戻りたい。仕事したい

最近昼間脱力したみたいに全然動けなくて夜になってからようやく元気出てくる。したいことあるのに何にも出来ない

何十年ぶりにバス1人で乗った。めちゃくちゃ不安で緊張したけどパニックにならなくて本当に良かった。疲労感半端ない。当たり前だけどバス時間決まってる事がプレッシャーで毎日乗れる人本当に凄いなって思ったよ

喉の閉塞感が酷くてしんどい。耳鼻科2院回ってカメラで喉を診てもらったけど、問題がなかったから心因性だと思う。気道がほぼ塞がってるような感覚に陥って息もまともにできないから気が狂いそうになる。同じような人いますか？

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パニックで息まともにできないギャならいる

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軽い過呼吸状態なのかな？大丈夫？私はパニック障害があって辛い時に泣くと酷い過呼吸になる