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ぜろじからひまなひと1265
2
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1224
21/01/18 05:24
1201
夜は疲れてたら炭水化物少しに焼き魚かマグロに納豆とか食べてる。脂質は魚と納豆と卵は許してた。野菜も食べてた。糖質制限一気に痩せるけど私はリバウンドするし老けたから脂質制限でゆっくりの痩せたw
1234
21/01/18 05:26
1224
私も糖質制限痩せたけどリバウンド凄かったんだよね。朝とかどういうメニュー?あんまり自炊が得意じゃなくて
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