【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】3

147 ◆144判定:○ 21/05/20 23:26

146
転院前の病院の先生が一生懸命いくつかの候補の病院ピックアップしてくれてその中から通いやすい病院を自分で選んで紹介状書いてもらったよ

153 21/05/21 09:37

147
転院前の先生も協力的だったんだね裏山
詳しくありがとう

1148 21/06/12 17:38

1147
別だけどゾルピデムは短時間型だから起きれるよ

1150 21/06/12 17:39

1147
0時に飲んで寝て7時の目覚ましで起きれるよ。ゾルピデム2錠、ダルメート1錠。ダルメート2錠だったとき過眠酷すぎてすぐ減らした経緯あるけど

1475 21/06/20 02:29

1474
ゆっくり深呼吸してみて。腹式呼吸で肩と腕の力抜いて

1476 21/06/20 02:34

1473
隠して接種時に倒れたら適切な処置受けられなそう

1477 21/06/20 02:36

1474
私は5秒呼吸止めて吐き出してまた呼吸はじめる。万人に合うかわからないけど

1478 21/06/20 02:51

1472
分かる全く同じ

1479 ◆1447判定:○ 21/06/20 02:52

1470
同じような人がいるとは。友達みんな根はいい子なんだけど自分の話ばかりとか自意識過剰で痛い子が多くて。私にはズバズバ言いたい事言う癖に自分が言われたら言わないでって言ってきたり機嫌悪くしたりして面倒なんだよね。いい子だしいい思い出もあるけど私がそうさせてしまうところもあるんだろうなって落ち込む

1488 21/06/20 06:06

1475
1477
いつもやってるんだけど、あまり効果がなくて。でもありがとう、落ち着くまでそれを繰り返してやることにする

1490 ◆1470判定:○ 21/06/20 06:14

1479
あなたが落ち込む必要はないよ。もしあなたが友達とまだ長く付き合ってたいと思うなら、自衛のために、ズバズバ言われるとしんどい時があるとかはちゃんと言ったほうがいいかも。あとは友達の話は、ひどいかもしれないけど話半分に聞く。否定することなく、できるだけ肯定。適度な距離感と自衛することが大事、的を得た答えになってなくてごめん

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カテゴリ：ネタ/雑談