【健康的に】ダイエット５７【痩せる】

1: 2021/07/05 19:40 ID:Obw主

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

1988: 2021/10/12 11:50

1日20分くらいしか運動してないけど1kgのプロテイン定期的に買ってる。運動とか何もしない日も飲んでるからすぐなくなるけどいろんな味試してて楽しい

1989: 2021/10/12 12:20

プロテインはいまやダイエットの基本

1990:◆1983判定:○ 2021/10/12 12:27

粉のやつ買うことにする！ありがとう

1991: 2021/10/12 14:24

ただ飲みすぎたりたんぱく質過多になると腎臓値悪くなるから注意

1992: 2021/10/12 14:41

１日どのくらい飲んでる？タンパク質は髪の毛とか肌にもいいよね

1993: 2021/10/12 14:52

1日の適量は各食品のパッケージに載ってるからとりあえず買いな

1994: 2021/10/12 14:55

1992
体重✖️1グラムが自分の適正摂取量

1995: 2021/10/12 14:55

1994
ありがとう

1996: 2021/10/12 15:40

プロテイン買ったり飲む前にYouTubeで詳しく解説してる人いるからそういうの見て自分で理解するのも大事だと思う。どういう状態なら飲むべきかとか分かるようになるから

1997: 2021/10/12 15:44

1996
そうだね！見てみる！ありがとう

1998: 2021/10/12 15:52

短時間しか運動しなくてもプロテインってありなの？20～30分有酸素だけとか

1999: 2021/10/12 16:12

たんぱく質の一日の摂取量目安に足りてなければプロテインはありだし足りてたらあんまり意味がない

2000: 2021/10/12 16:24

自分で調べない人一生痩せなそう

2001:◇2000判定:ｴﾗｰ 2021/10/12 16:39

聞く前に一旦自分で調べてみたらいいのにね。その方が知識として覚えられるだろうし