【健康的に】ダイエット５７【痩せる】

179 21/07/12 21:43

176
学生の頃テニスやってた大人になってからも頻度減ったけどずっとやってる

1125 21/08/30 23:12

1124
そうだね。綾瀬はるか平均より8cm高いから男なら179cm細マッチョが普通って言っているようなもん

1181 21/09/01 20:55

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野球選手が亡くなったのは無酸素運動が原因って言われてるみたい血栓ができやすくなるリスクは前から言われてるけどあくまでも個人差があると思うよ素人意見だし専門家ですらあやふやだからどこまで信憑性あるかわかんないけどね

1796 21/10/05 19:30

1795
運動量を少し増やすか食べる量をいつもより10％減らす

1797 21/10/05 19:49

1796
それしかないよね両方意識してみるありがとう

1800 21/10/06 00:34

1799
食事バランスとかは問題なさそう？あと腰痛酷いならメニュー変えたほうが良さそう

1805 21/10/06 12:06

1799
前後にストレッチは入念にやってる？もし筋トレ系をやってるなら割合減らしてストレッチやヨガとかほぐす系の運動を増やしてもいいと思う

1818 21/10/06 23:15

1792
痩せる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ