【健康的に】ダイエット５７【痩せる】

200 21/07/15 22:22

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半分以上が筋肉だし脂肪も20キロくらいだから水分とか内蔵とかがほぼない計算になるんだよね、人間って大半が水分だと思ってたから変かと思ったけど違うのか

340 21/07/27 00:29

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みおの女子トレ部ってYouTubeの1200カロリーってやつが全身使って良いんだけど途中しゃがんでジャンプとかしてて困るんだよね。筋トレではないのかなこれ

459 21/08/04 12:41

453
一週間なんてそんなもの。私も200g減ったと思ったら1kgも増えてたりしたよ

505 21/08/06 01:25

走ろうと思ったけど運動してなさすぎて200mくらいで死にかけた。とりあえずしばらくは1時間くらい歩くことにした

920 21/08/22 09:39

毎日ジム行ってたのに全然体重減らなかったんだけどカロリー見直したら2000以上取ってしまっていたので昨日1400に抑えたら1日で1kg減ってモチベ上がったがんばる

965 21/08/23 15:28

摂取カロリー減らしすぎて体重減らなくなってきたから基礎代謝ぶんは取りたいんだけど低糖質・低脂質で200kcalくらい増やすなら何がおすすめ？空腹は感じてないからボリューム少なめだと助かる

1397 21/09/11 17:46

1395
自分で決めた我慢しない日以外は食べるときは200kcal以内で選んで食べてる

1425 21/09/13 11:00

1424
体重が重くない人だと減るのってゆっくりペースだよ。体脂肪1kg減らすのに7200kcal必要だから

1433 21/09/13 16:13

サイゼの小エビのサラダLサイズお腹いっぱいになるし200カロリー無いからダイエット中外食したい時にいつも食べてる

1473 21/09/16 08:54

1471
私も朝プロテインだけだけどいつも一日1200～1400kcalいくし他で補っているなら病みダイではないでしょ

1672 21/09/28 10:50

1669
200の巨でしょ

1673 21/09/28 10:51

普通に生きていれば200になんかなりゃしない

1756 21/10/03 11:30

停滞してきたのでスクワットと並行して1日1000kcalダイエット始めたんだけどカロリー計算してみたら1日に2000kcalくらい普通に食べててショック

2001 ◇2000判定:ｴﾗｰ 21/10/12 16:39

聞く前に一旦自分で調べてみたらいいのにね。その方が知識として覚えられるだろうし

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ