【精神科】言いたいだけ吐き出すスレ【心療内科】

長文でごめん。パニック障害で引きこもりで、漠然といつかは外に普通に出られるようになると思ってたんだけど、冬季鬱なのか気持ちが引っ張られて一生外にでられない気がしてきた。この間家が数時間停電して不安で発作起きて本当に死ぬかと思ったんだけど、今後災害が起きたら避難所にも行けないし不安で不安で仕方がない。一緒に暮らしてる祖父母も親もいつか死んじゃうときが来たら悲しみで落ち込んで悪化しそうだし、そもそも葬式に出られないかもしれない。仕事も在宅ワークで雀の涙だし、未来に希望が持てない。今死んじゃったほうがいいのかもとか思えてきた。治って外にでられる日なんかくるのかな。同じ感じだったけど外に出られるようになった人いる？

さすがに長すぎる

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ごめん、要約するとパニック障害で希望が持てないんだけど、克服して外に出られるようになった人いる？ってこと。自分自身でも周りの人でもいい

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通院はできてる？パニック障害ではないけど一時期本当にネットもできないほどの寝たきりで栄養も飲み物からしか摂れてなくて風呂ももちろん入れてなくて5ヶ月ぐらい通院できなかった時期あるけどその後入院してデイケア通い始めて就労移行使って就労までいったよ長い目で見れば大丈夫

別だけど私の場合もっと通院開いちゃった上に今入院の段階だ。先は長いなぁ

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気長にゆっくり休み休みね

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ありがとう。暇すぎて頭だけフル回転しちゃって感情ジェットコースターでもうボロボロなんだけどゆっくり進めたらいいなと思う

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遅くなってごめん。通院もできなくなっちゃって数ヶ月経ったんだけど、薬飲んでた時より何故か気持ちが安定してる。何年もかかるだろうけどいつかは仕事とかできるようになるんだね、勇気出てきた

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それは薬飲んでた頃よりよくなってるってことだよ！実感ないかもしれないけどほんの少しずつ前進はしてるよ

求人アプリ見てるだけでだんだんしんどくなってくる

つらいけど来年から頑張らなきゃいけない今はとにかく何も考えずに休む

悲しみが拭えない

起きた瞬間から調子悪い

日光浴日光浴

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寒くて全然してなかったわ寒気がてら今からやる

換気

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ありがとう、ここ数日沈んでたけど来年はもっと進める年にしたいな

石川じゃない北陸に住んでるけど早くこんなの終わってほしい。Twitterとかなるべく見ないようにしてるけど発作が波みたいに来る。避難しなきゃいけなくなっても発作で無理だしこのまま収束して

動悸やばい

明日絶対に外出ないといけないの辛いそもそも朝起きれるかな