【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

1068: 2022/02/08 00:55

1065
寝ろ

1069: 2022/02/08 00:59

1065
炭酸水飲むとかどうかな

1070: 2022/02/08 01:04

1068
空腹で寝れなくてｗ
1069
炭酸水いいね！明日買ってみる

1071: 2022/02/08 02:29

1070
結構お腹いっぱいなるから試してみてね！ダイエット頑張ろうね！

1072: 2022/02/08 02:54

今日から仲間になります

1073: 2022/02/08 02:55

1072
私も仲間になります頑張りましょう

1074: 2022/02/08 07:07

やっと標準まで落ちたからお世話になります！頑張ろ！ここからが本番

1075: 2022/02/08 07:25

減るとダイエットが楽しい

1076: 2022/02/08 16:27

毎日音楽聴きながら10キロ歩いてるんだけどさすがに曲飽きてきた

1077: 2022/02/08 19:04

1076
サブスクで色々聞いてみたら？毎日10キロえらい

1078: 2022/02/08 21:20

ゆで卵食ってたらするする落ちてる

1079: 2022/02/08 21:21

今から筋トレやるぞ頑張るそして今日からお世話になります

1080: 2022/02/08 21:26

筋トレ始めて毎回2.3日筋肉痛が続く。筋肉痛の間はその部位の筋トレ休んでって昔通ってたジムの人にアドバイスもらった記憶あるんだけど軽くでもやるのよくない？

1081: 2022/02/08 21:35

甘いもの食べたい欲がすごい

1082: 2022/02/08 21:38

ストレス爆食いでリバウンド10キロ。今日からまた頑張ります

1083: 2022/02/08 23:12

1080
運動したいならストレッチに切り替えたら？筋肉痛治ったら筋トレに戻せばいいと思うけど

1084: 2022/02/08 23:54

1080
休まないと筋肉成長しない

1085:〒 2022/02/09 00:27

〒1084

1086: 2022/02/09 00:36

1083
ストレッチだけって考えてなかったけどやってみる。ありがとう
1084
それは理解してるんだけど3日なにもできないのが精神的にも辛くて軽くでもできないかなと聞いてみた。ありがとう

1087: 2022/02/09 01:09

有酸素でいいんじゃ