【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

1104: 2022/02/10 14:15

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ダイエットなんて考える前に現状をどうにかしなよ。運動の時間あれば寮つき求人でも見つけるなり資格の勉強でもするなりすればいいのに

1105: 2022/02/10 15:28

1099
ダイエット以前に健康が心配だ。籠城したら病んでくるからなるべく身体は動かした方がいいよ。食べれる時に食べなね

1106: 2022/02/10 15:39

1099
大変な時だねネカフェだと出来ることも限られるしとりあえずできる限り毎日外に出て散歩程度はしたほうがいいかも生活もメンタルも安定するといいね。食事って液体もきついのかな？プロテイン等飲料で最低限水分と栄養が取れるといいんだけど

1107:◆1103判定:○ 2022/02/10 16:23

レスくれた人ありがとう！モラハラ彼氏から逃げるために全然違う県外に逃げて来たんだwだから住所とか安定してなくて今はまだ働けなくて。少し食べただけでもお腹痛くなってしまうから今はネカフェの温かいジュース１杯だけ飲んでカロリー摂ってる！今日の夜友達の家に行けることになったから今後のこと考えてちょっと休ませてもらうつもり！そこで少し運動したり食べれるようにする！長い上にスレチでごめんね

1108: 2022/02/10 16:28

回し者じゃないけどあすけん最強。なりふり構わず減らすんじゃなくて脂質とタンパク質を適正値にすることだけを考えて、炭水化物は適切より気持ち少なめ、完食禁止、ビタミン類もほどほどに頑張ったらするする落ちた。栄養偏ってたんだな

1109: 2022/02/10 16:35

ダイエット楽しい

1110: 2022/02/10 16:48

1108
私も使ってる。課金してる？

1111: 2022/02/10 16:54

プロテイン粉のマズいと思う人はパックの飲んだ方がいいよ美味しい

1112: 2022/02/10 17:06

バニラ味美味いアイス溶かした味

1113: 2022/02/10 18:00

1108
私も使ってるけど無課金だからPFCバランス？とか見られなくて今後どうしようか悩んでる

1114: 2022/02/10 18:06

1108
私もあすけん使ってるや。毎日80点以上目指してたらスルスル落ちてる

1115: 2022/02/10 19:43

1107
お疲れ様無理しないようにねダイエット云々の前に生活安定するように祈ってるよ

1116: 2022/02/10 20:55

1107
マジで別れたいなら逃げるより警察に言ったら良いのに。私は警察に頼ってすっきりしたわ

1117: 2022/02/10 21:05

スレチ

1118: 2022/02/10 21:21

初めて食事の記録してるんだけどタンパク質摂ってるつもりで摂れてないし脂質は摂りすぎだし反省

1119: 2022/02/11 01:51

私も糖質制限に気をとられて脂質多かった。バランスって大事だよね

1120: 2022/02/11 09:55

パーソナルジムに週1で通ってるけど、全然痩せない。週1筋トレするぐらいじゃ効果ないのかな

1121: 2022/02/11 10:14

手作り弁当の時って、あすけんとかのカロリー入力どうやってやってる？

1122: 2022/02/11 10:19

あすけん使ってるけど○○足らないとか過剰とか書かれてもそれに対して何も対策出来ないからあんまり活用できてないや。飽和脂肪酸が云々毎日書かれるけど牛乳辞めるつめりないし向いてなさそう。あと半分だけ食べたとかが登録出来ないの不便

1123: 2022/02/11 10:30

1122
半分は0.5にすれば入力できたよ

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