【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

1371: 2022/02/21 18:22

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ランニングとかしたら？

1372: 2022/02/21 19:22

皮下脂肪なかなか落ちないよね

1373: 2022/02/21 20:54

毎日コーラ飲んでどんどん太ったから最近は果汁100％のオレンジジュースになんとか置きかえたんだけど、甘い液を飲んでるのに変わらないし意味あるのかな。ジュース中毒ってどう治せば良いんだろう

1374: 2022/02/21 21:01

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1食でいいからノンシュガーの紅茶とかお茶を少しでもいいから飲んでみたら？

1375: 2022/02/21 21:01

女の子でお菓子嫌いなのはかなりのレアだよね

1376: 2022/02/21 21:01

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51の体脂肪30

1377: 2022/02/21 21:06

ジュースは糖分やばいもんなぁ

1378: 2022/02/21 21:07

コーラより100パーオレンジのほうがまだ良いんじゃない？その置き換えを繰り返してどんどん薄くしていくとか

1379: 2022/02/21 21:10

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ランニングほぼ毎日してるよ。しないと1日終われないわ

1380: 2022/02/21 21:24

1375
お菓子もジュースも好きじゃないけど酒で太る

1381: 2022/02/21 21:32

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がんばって甘い紅茶からノンシュガーに少しづつ変えてみようかなありがとう

1382: 2022/02/21 22:35

私も甘いコーヒーや紅茶大好きだったけどすっぱりやめて2ヶ月経ったよ。飲み物でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しくなって。豆乳だけはオッケーにしてる。でも普通のやつだけ

1383: 2022/02/21 22:54

私チョコだけはやめれないからストレスためないためにチョコは食べてる。その代わり飲み物は基本水、お菓子はチョコ以外一切食べないで順調に痩せてる

1384: 2022/02/21 23:40

ポテチも食べなくなったなー

1385: 2022/02/22 08:05

おかきやせんべい食べるようになった

1386: 2022/02/22 09:09

冷え性改善したくて養命酒飲んでたけど効果なさそう。やっぱり筋トレして基礎代謝あげるしかないかな

1387: 2022/02/22 17:09

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朝起きてすぐとお風呂入ったあとに足先からリンパマッサージすると効果あるよむくみもとれるし

1388: 2022/02/22 20:31

運動して筋肉つけるしかない。運動しなければ筋肉は少ないし体脂肪率高くなって代謝もどんどん落ちて冷え性になって皮膚は垂れ下がって体重軽くてもデブに見えてどんどん汚くなる

1389: 2022/02/22 20:50

仕事疲れて帰ってきて腹ぺこだとドカ食いしちゃうんだよなぁ。過食癖ってなかなか治せないにゃ

1390: 2022/02/22 22:31

痩せてる方が良いと思って痩せたのに嫌われたにゃ