【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

1622: 2022/03/02 07:54

1602
日本のはニンニク多いから控えて

1623: 2022/03/02 08:07

日本のは多いんだ。韓国の食べたら日本のよりニンニク臭キツかったから韓国の方がニンニク多いんだと思ってた

1624: 2022/03/02 08:15

キムチは家庭や店によって味も作り方も違うからそもそも韓国はどう日本はどうとは言えない

1625: 2022/03/02 08:20

日本で作ってる日本人向けのならいいんじゃん？匂いはするけど

1626: 2022/03/02 09:18

160センチ50キロから49キロになるにはどうすればいい？まじで落ちなくてしんどい

1627: 2022/03/02 10:31

まず体重を基準にしてる時点でアホ

1628: 2022/03/02 10:49

脂肪だらけなら体重落とした方がいい

1629: 2022/03/02 10:50

3食玉ねぎ茶に置き換えたら3キロ減った

1630: 2022/03/02 11:29

1627
ほんとそれ

1631: 2022/03/02 16:09

色々試したけど食事が８割だと思う

1632: 2022/03/02 16:13

標準体重くらいまでは体重を参考にしていいと思うけど標準未満なら見た目重視のダイエットに切り替えたほうが綺麗だよ

1633: 2022/03/02 16:15

1キロしか減ってないけど見た目痩せたって言われた

1634: 2022/03/02 17:14

1631
これは間違いないと私も思う。食事制限できる人羨ましい。運動はできるけど食事は無理すぎる

1635: 2022/03/02 20:18

1619
毎日🍙×2個でたまにオートミールみたいなやつの握り飯も食ってる

1636: 2022/03/02 20:31

オートミールってメーカーによって食べやすさ結構違う？過去に友人のおすすめで市販の抹茶味の買ったら信じられない程マズくてそれ以来避けてきたから食べやすいのがあったら知りたい

1637: 2022/03/02 20:46

1636
味ついてないタイプの方がアレンジ効くしオートミール自体も癖なくて食べやすいよ普通のスーパーでも売ってると思うプレミアムピュアは本当に癖がない。輸入食品とかでポピュラーなバッハみたいな人のオートミールはちょっと食べにくいから日本向けの方が良いよ

1638: 2022/03/02 23:30

1632
そうする

1639: 2022/03/02 23:51

ダイエットしてる最中に自分の見た目に満足する日が来る気がしないんだけどどうやって判断してる？BMI20くらいの時はこれだけ好きなように食べてるし奢ってくれる人もいるからお腹と二の腕ぽちゃでもいいやーくらい脳天気に思えるんだけど絞り出すとまだここ摘めるとかもっと細くしなきゃとかマイナスなところしか見えてこない

1640: 2022/03/03 00:01

健康的にダイエットしたいならBMI18.5未満にはしないほうが良いって言われてるからそれ以下を目指してるなら違うスレが良いよ

1641: 2022/03/03 00:03

方法が健康的なスレでしょ

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