【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

ありがとう

卵一日一個までだってよく祖母に言われたわ。普通にゆで卵三個くらい食べてたけど

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同じくｗゆで卵にされると沢山食べちゃう。だからデブなんだろうな

昨日980キロカロリーのバーガー食べたから今日は三食軽めにしないと

卵毎日2個食べてたら蕁麻疹出て食べすぎのアレルギーですねって言われたことある

卵たくさん食べても大丈夫な人と1個にしておいた方が良い人いるみたいだよね何が違うかは知らないけど

コレステロール値の差？

夜７時以降何も食べないようにした

外食やめたらだんだん痩せるかと思ったけど肌は綺麗になったけど量食べるから意味ない気がする

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多めに作っちゃった時とか残すの勿体なくて食べちゃったりねｗ

近くにパーソナルジム出来たから気になるんだけどやっぱりお金かかる分ジムとかの方が頑張れるのかなー

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通うのを習慣にするまでが大変だけど仕事と一緒で行ったらやらなきゃいけないって思うからジムはいいと思うよ

太ももの脂肪落としたくて今まではエステ通ってたんだけどジムの方がいいのかなエステの先生には運動したら太くなるタイプって言われてずっとエステ通ってたけど

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有酸素運動は脂肪落ちるしあんまり大きい筋肉付かないからオススメだよ

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エステの言うことは通わせる為のトークだから無視した方がいいよ

千キロカロリーしか食べてないのに0.5キロ増えたなんで

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栄養足りてなくて逆に身体が蓄えようとしてるとか

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基礎代謝以上は食べないと太るから基礎代謝調べてみたら？

水分じゃない？一時的なものの可能性もある

ドローインやってる人何秒何セットでやってる？