【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

11ラインて何や

朝鮮語

1931
適量だと良いよ。さつまいもや玄米は大会に出るような人達もよく食べてる

1935
腹筋が11つに割れたかと思った

マーメイドラインの事かな？

11字腹筋のことでしょ

1935
どんなトレーニングした？相当鍛えないとなかなか出ないよね

1940
ちがうよ
1941
そうそれ

1942
YouTubeでベストボディライフのKEIKO先生の動画をダンベル持ったりしてアレンジしてた。KEIKO先生の11ライン作る動画大好きで毎日最低でも3回、他の動画を3.4本にプランク系をおかわり。トレーニング以外でも基本腹筋に力入れて生活してるのとなかやまきんに君見て食生活も改善した

11字腹筋て画像見たけど強引過ぎて何が11字なのぱっとみ分からんかった

カップ麺3口ぐらい食べちゃったコレガくらいでは太らないよね？

1946
全然平気

1947
あときなこ牛乳とお豆腐とカップスープ食べた

モテたいと思わなくなってモチベがない。ジム2週間サボってる

1945
韓国人にしか分からないからね

普通に今まで通りシックスパックとか縦ラインって言えば良いのに

1929
教えてくれてありがとうスターアニスとシナモン入るの珍しいね。甜麺醤と豆豉と無いんだけど何かで代用出来ないかな

夜ご飯6Pチーズにハチミツかけて今食べてしまった

16時間ダイエット始めてみた効果出るといいな

1952
シナモンとスターアニスは四川麻婆豆腐用のラー油作る時の材料。少量入れると香りに奥行きが出る。入れすぎ注意