【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

1969
私それにブロッコリーとしめじとサラダチキンぶっこんでるあとはセブンのタコスミートかけてみたり

スンドゥブってアサリやしじみからお出汁を取ってそこにトマト缶入れればそれっぽくならない？

1974
それただのトマトスープじゃない？ｗコチュジャンと唐辛子とダシダか鶏ガラスープとかで作れるよ

豆腐のお味噌汁で解決

1976
スンドゥブ食べたいときと味噌汁飲みたい時は違うな。スンドゥブの気分のときなら一味とか足しても物足りない

1968
自分で作れば砂糖入れないで作れるよ。甘み出したいならラカントで代用出来るし

麻婆のせいで料理スレになってるね

まあまあ薬味は体にいいし読む分には面白かったよ。私も麻婆豆腐は素を使わないで作るときもあるけど豆板醤とかけるみそさえあればなんとかなる

ダイエットレシピレパートリー無くなってくる

麻婆豆腐は油さえ最小限にしたらダイエットレシピとして成立するもんねスパイスの話は普通に良い参考になったシナモンとスターアニス入ってるの知らなかったし

遅番の時早めに起きて運動して好きな物しっかり食べて仕事しに行って帰ってくるとあまり食べないで行った時よりドカ食いしなくなったけど腹やっぱり減って眠りにくくなるんだよなぁ

1983
夜に炭水化物を摂取したほうが眠りには良いって聞いたからおにぎりとかさつまいもを適量食べるのは？総摂取カロリーに気をつけつつ寝る3時間前までに

1984
炭水化物は我慢が切れそうで避けてて。スープ系と飴で凌ごうと思ったけど力出なくて結局レンコンと枝豆のはんぺんとかししとうとか食べてしまったｗその後結局運動もした。やっぱりさっさと帰宅したら風呂入って寝るしかないかな

夜は野菜と肉と運動した後にプロテインだわ

生理前で食欲やばい

久しぶりにここ来た病みダイスレも覗いてみたけど全然回ってなくて時代感じた

食欲やばくなるのって生理くる直前だけ？生理きたら食欲は通常に戻るもん？

人によるけどそんな感じよ

自分は生理1週間前くらいから生理始まりまで過食期で、生理始まると落ち着く

ピル飲んでるからかほぼ毎日食欲すごい