【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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猫背とか反り腰改善のストレッチやってるけど10分やっただけで効果出るから楽しくなってやめられなくなるんだよね

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ありがとう！心掛ける！

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食パンは砂糖が入ってるからフランスパンの方が良いよ

1kg痩せた嬉しい

生理が来そうだからなのか下のお腹が張っていて気持ち悪い。体重も増えているけれど体脂肪は減っていてダイエット的には成功しているのかどうか微妙

運動頑張ったら彼氏から今の体型一番好きだから維持してって言われた頑張って良かった

毎日サバ缶食べてたら体重は増えてないしむしろ減ってて胸がでかくなった気がする

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おめ！

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水煮？

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うん

寝る前の軽いストレッチ始めて一週間経つけど思わぬところが細くなってびっくりする

半熟のゆで卵とその時の気分で味つけた煮卵常備していつでも食べれるようにしたらお菓子とか食べなくなってきた

痩せたら寒さが堪える

そう？私逆に平気だなといってもまだかなり暑くない？

暑くは無いけど来年よりかは暖かい。いつもこの時期は寒い

脂肪だけでなく筋肉と代謝も落ちたのかも寒くて辛い

来年？

かなり暑いってどこか気になる。普通に寒いわ

私も痩せて筋肉も落ちたのか寒さに弱くなった

脚を冷やさないように気をつけてたらみるみる痩せてきた