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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

27/101頁 (2001件)
513: 2021/12/04 14:57
511
ウォーキングだげど誰もいなくなったら少しずらしてる
514: 2021/12/04 17:39 2
明日から3日間断食するつもり
515: 2021/12/04 23:55
514
病みダイスレへどうぞ
516:◇514判定:× 2021/12/05 00:17
ファスティングでしょ？やり方間違えなければ病みダイじゃないと思うけど
517: 2021/12/05 08:23 1
あれって野菜ジュースとか限定されたものは摂取して良いんだっけ？
518:◆517判定:○ 2021/12/05 08:25
あれってファスティングのことですごめん婆が出てしまったｗ
519: 2021/12/05 08:51
517
そう、飲み物だけ。自分も気になってググってみたけど準備期間やら回復食やら大変そうで諦めた
520: 2021/12/05 09:03
平日は最低5000歩ぐらい歩いて休日はそれより少し多めに歩いて泳いで食事も気をつけてたら太らなくなった
521: 2021/12/05 10:41
ファスティングは芸能人の真似レベルでやらない方が良いと思う
522: 2021/12/05 11:16
浅い知識だけでやるべきじゃないとは思うけど調べてきちんとやるんなら良いんじゃない？514がどうなのかは知らないけど
523: 2021/12/05 18:10
そもそもファスティングはダイエットじゃない
524: 2021/12/05 20:46 2
踏み台昇降痩せる？
525: 2021/12/05 22:10 2
524
続ければ痩せるし足ムキムキになる
526: 2021/12/05 22:10 1
524
私は有酸素の中で1番効いた
527: 2021/12/05 22:51
足パカするようになったら内太もも痩せてきた
528: 2021/12/06 08:29
525526
ありがとうやってみる
529: 2021/12/06 09:09
いつもより食事量減らしたのに太ったなんで何だろうって数値見てたら筋肉量が増えてたちょっと嬉しい
530: 2021/12/06 10:50 1
体重の数字に一喜一憂するより見た目とか筋肉量重視が健康的で良いね
531: 2021/12/06 14:14
525
ちゃんとほぐせばムキムキにはならないよ
532: 2021/12/06 16:19
530
ありがとう148センチでスペ110ってなるとシンデレラ体重になるから覆面調査で行ったパーソナルトレーナーにやめた方がいいって言われてから体重はあくまでも目安にすることにしたんだよねそしたらすごい気が楽になったよ
1
レス数がMAXを超えたみたい
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