【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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1086 22/02/09 00:36

1083
ストレッチだけって考えてなかったけどやってみる。ありがとう
1084
それは理解してるんだけど3日なにもできないのが精神的にも辛くて軽くでもできないかなと聞いてみた。ありがとう

1090 22/02/09 15:10

1086
筋肉痛になってない部位の筋トレしたら？

1094 22/02/10 01:10

1086
痛みの出てない部位をローテで鍛えるのがいいよ今日は上半身明日は下半身とか胸筋の次は背筋とか

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ