【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

183 21/11/02 17:54

182
有酸素運動は脂肪落ちるしあんまり大きい筋肉付かないからオススメだよ

756 22/01/05 17:42

twitter.co
細身でこんだけ胸あるの裏山どうしても胸も痩せる

1184 22/02/14 21:07

1183
元々の体重体脂肪率書かずにそれだけ言われても何も言えない♥

1221 22/02/16 21:09

1218
30前半までは運動してれば好きな物食べても痩せる半ばくるともう無理

1834 22/03/07 15:52

1831
肩幅より少し広めにして、お尻と太ももの裏の筋肉で体を持ち上げるイメージでやるとお尻の位置高くなるし、太ももの前の方に筋肉つかないからごつく見えなくて良いよ

1836 22/03/07 15:53

1834
ありがとうウォーキング前にやってみる！すごく参考になる

1838 22/03/07 15:55

1837
毛根は戻らないのに辛いなライザップリバウンドしそう

1839 22/03/07 15:56

1837
過度な食事制限は禿げた
りアルツハイマーみたいな脳にダメージいくからやめなさいって医者がいってたわ怖すぎる

1841 22/03/07 15:59

1836
お尻と太ももの裏使うの意識させるためにスクワット中にお尻とか太もも裏を時々触ってちゃんと使えてるかチェックすると効果的だよ。あと膝を前に出さないとか小さな事をチェックしながらやると効果高い。応援してる

1844 22/03/07 16:13

1839
脳の一番の栄養は糖質らしいしね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ