【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

405 21/11/24 14:11

404
意識して有酸素はしなかったけど、通勤とかで1万歩は歩いてたかな。筋トレは週に2回、食事は朝昼は野菜、鶏肉、五穀米を食べて、夜は野菜とプロテインを飲んでたのと、水を意識的に飲むようにしたよ。糖質を全く取らないとか過度な食事制限もしたことあるけど、それは結局リバウンドした

406 21/11/24 14:19

405
詳しくありがとう。すごく参考になった！有酸素運動にばかり力入れてたけど私ももう少し筋トレメニュー取り入れてみる

1407 22/02/23 10:22

1405
ボディビルダーはプロだから

	元のスレに戻るスレタイ検索 405のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ