【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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555 21/12/08 14:09

お腹でてるから腹筋鍛えたいのに腰痛持ちだから10回あたりでダウンしちゃう

556 21/12/08 14:35

555
腰痛持ちならなおさら腹筋背筋鍛えたほうがいい。痛くない方法でゆっくり頑張れ

558 21/12/08 15:11

555
子宮悪いせいで私も腰痛ひどいんだけどYouTubeで15キロ痩せられたよ単なる筋トレだけだと痛くなるからエクササイズ動画がおすすめ

559 21/12/08 15:38

555
立ち腹筋とか腰痛に負担にならない腹筋方法もあるし無理なく頑張って

560 21/12/08 15:45

555
腰痛改善ストレッチとかからやり始めた方がいいと思う普段固まってるところがほぐれるだけでシルエット変わったりするし

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ