【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

59 21/10/16 19:57

51
体壊すよ

460 21/11/28 21:50

459
ありがとうがんばろう！

595 21/12/11 21:40

590
痩せる薬があるとするなら体にとっては毒だわ

596 21/12/12 18:06

593
水溶性の食物繊維が多いものと組み合わせるといいらしい、バナナとか

599 21/12/13 00:30

598
そんなに魅惑的なパンなんなのｗ

606 21/12/13 11:40 ID:ebk

596
遅くなっちゃったありがとう！ためしてみる

660 21/12/18 16:57

659
ごめん不謹慎かもしれないけどちょっと和んだ狸はうちのほうもたまにいる

960 22/02/03 09:58

959
好きにしたらいい

1463 22/02/23 21:31

1459
睡眠削ってまでやってたらいつか体壊しそう

1596 22/03/01 15:05

1595
もともとの体重がどれくらいか気になる。お昼抜いてしんどくないならいいと思う

1597 22/03/01 15:31

1595
きちんと三食食べないと自律神経がおかしくなるから仕事が落ち着いたらキチンと食べましょう

1598 22/03/01 15:35

1596
元々身長165で60キロあったよ。朝にどんぶり山盛り食べてるからかそこまでしんどくはなくて、夕方７時頃仕事終わるんだけどお腹空いてるからコンビニでファミチキとガムシロ大量に入れたカフェラテ飲むのが最高に幸せを感じるくらいなんだけどキツくないなら大丈夫かな？もう少し続けてみる

1599 22/03/01 15:37

1598
無理のないダイエットって感じでいいな。私もやろうかな

1610 22/03/02 01:10

1598
筋肉落ちて脂肪ついて変な体型なりそう

1860 ◆1859判定:○ 22/03/07 16:56

ちなみに今日体重はかったら49.8の体脂肪率18.8だった。体重まじでありえないくらい増えた

1929 22/03/09 06:14

1924
行程も書くと長くなるから材料だけね。豚挽き肉、長ネギ、葉ニンニクかニンニクの芽、ニンニク、豆板醤、甜麺醤、豆豉、粉唐辛子、花椒、ブラックペッパー、ホワイトペッパー、スターアニス、シナモン、鶏ガラスープ、味の素、塩、醤油、油(オリーブオイルとか)

1952 22/03/09 22:14

1929
教えてくれてありがとうスターアニスとシナモン入るの珍しいね。甜麺醤と豆豉と無いんだけど何かで代用出来ないかな

1956 22/03/10 06:18

1952
豆豉と甜麺醤の代用なら真っ黒い豆味噌が良いよ。黒糖を混ぜておいたのを良く炒めた挽き肉に加えてさらに焦げないように良く炒めれば良い

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ