【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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853 22/01/16 11:42

851
食事内容は？毎日HIITはしんどいし週3くらいで有酸素入れてみるのはどうかな

861 22/01/17 11:25

853
遅くなってごめん。1日1000kcal程度で夜は野菜スープにしてる。やっぱ有酸素のほうがいいか。ありがとう
854
hiitは体重落とすより見た目引き締まって感じ？走りたくても雪で走れないし、ジムも雪の中歩いて向かえる距離じゃなくて。家の中で有酸素する。ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ