【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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854 22/01/16 15:17

851
HIIT効くイメージ無い。大人しく走って体重落とした後に増量しながら筋トレで締めた方がいいんじゃ無い

861 22/01/17 11:25

853
遅くなってごめん。1日1000kcal程度で夜は野菜スープにしてる。やっぱ有酸素のほうがいいか。ありがとう
854
hiitは体重落とすより見た目引き締まって感じ？走りたくても雪で走れないし、ジムも雪の中歩いて向かえる距離じゃなくて。家の中で有酸素する。ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ