【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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990 22/02/04 13:51

989
１日10キロのウォーキングとどんなに食べても1000キロカロリー以内に抑える！あとすきなYouTuberの筋トレ動画見ながら30分の筋トレと痛くてあんまりできないけど筋膜リリース！仕事が在宅だから普段全く動かないから外で仕事してる人はもっと痩せるかも

991 22/02/04 13:52

990
あと飲み物でカロリーを摂るのをやめた

994 22/02/04 16:05

990
基礎代謝分も摂れてないからリバウンドしそう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ