【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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767 22/01/06 11:00

1日30分～1時間の有酸素運動と1日1300カロリー(蒸し野菜中心、炭水化物控えめ)を1週間続けたけど結果としてプラス1.5kg。間食とかも一切してないし日中もそれなりに歩き回ってるんだけど何が原因と思う？

1300 22/02/20 16:34

1294
別だけど同じくらいの年かもｗ元々細身だったからまさかこんなに太るなんて思わなかったし食事抑えただけじゃ全然変わらなくてきついｗ

1315 22/02/20 21:33

1300
本当キツいよね。まだ普通体型ではあるけど細かった時があるから太るのが嫌すぎて。特に腹と腰背中につき始めて太り方がまじでおばさんって感じ。筋トレや運動も前ときき方違うからイライラするしね。てか運動と結構な食事制限同時進行させなきゃ痩せない。前はどっちかしてれば痩せたのに

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ