【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

192 21/11/03 13:05

191
ラーメンとかが分かりやすいけどスープ類は大体なんでも塩分高いよ。薄味で作るとかスープは残すとか食べた日は水分多めに摂るとかしたら浮腫予防できるよ。お鍋は健康的だし避ける必要はないと思う

1922 22/03/08 23:00

1920
食品で大豆製品を食べる機会が多いなら牛乳かアーモンドミルクかオーツミルクに変更しても良いかも。便秘気味ならイヌリンおすすめだよ

1923 22/03/08 23:01

1921
必要なカロリーや栄養が足りていないダイエット

1929 22/03/09 06:14

1924
行程も書くと長くなるから材料だけね。豚挽き肉、長ネギ、葉ニンニクかニンニクの芽、ニンニク、豆板醤、甜麺醤、豆豉、粉唐辛子、花椒、ブラックペッパー、ホワイトペッパー、スターアニス、シナモン、鶏ガラスープ、味の素、塩、醤油、油(オリーブオイルとか)

1930 22/03/09 06:15

1924
あと味変のための付け合わせとして、生姜のマリネ

1933 22/03/09 07:29

1922
ありがとうあと朝に納豆食べてる

1952 22/03/09 22:14

1929
教えてくれてありがとうスターアニスとシナモン入るの珍しいね。甜麺醤と豆豉と無いんだけど何かで代用出来ないかな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ