【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

34 21/10/15 18:13

31
その割に動画でお菓子摘んだりしてるしあの番組自体やらせだから演出だよ

37 21/10/15 18:46

27
34
ガリガリ病みダイエッターは結構グミ食べるよ。焼き芋は食べない

235 21/11/06 20:53

234
今まさにそれで辛い

348 21/11/19 19:03

347
身長同じだけどそれくらいだと細いって感じでもないよ

353 21/11/19 19:54

348
背高いねうらやましい

354 21/11/19 19:56

348
そうなんだ私の妹が163センチ50キロでスペなら大家志津香ちゃんの方が高いのに妹はめっちゃ痩せてるって感じだったから不思議だなって思ってたんだ

403 21/11/24 13:42

401
体脂肪率は8%くらい落ちたよ。もともと体脂肪率34%のデブだったから落ちやすかったって言うのもあるけど。ちなみにご飯は3食食べてた

538 21/12/07 19:37

534
便乗して私も頑張る。オブジェと化してる筋膜ローラーやるわ

539 21/12/07 20:03

536
痛過ぎて悶えながらしてる姿なんて側から見たら酷い絵面だろなと思ったよ私も534に便乗して頑張ろ

540 ◆534判定:○ 21/12/07 20:48

仕事終わって飯食うかと思って開いたら便乗してくれる人たくさんいて踏みとどまったみんなで頑張ろう

735 22/01/04 08:07

734
筋トレより有酸素運動からしてみたらいいんじゃない？先に脂肪落としてから筋トレでいいと思う

736 22/01/04 08:24

734
筋トレは痩せない食事のカロリーを記録することから始めた方が良いよ糖質制限しているだろうし減った体重の大半は水分

737 22/01/04 21:52

734
巨になるまで痩せる努力しなかったんだから人より倍努力しなきゃ痩せないよ

738 22/01/04 22:11

734
どのくらいの運動量かわからないけど、すぐに体重減らなくても何かしら続けてたら服がゆるくなったりして変化は出るから頑張れ

935 22/01/31 23:12

934
要はお相撲さんと同じ生活から稽古を抜く感じよ。一年くらいかけて10キロ以上落としたけど寒いからリバウンドしちゃってる

1238 ◇1234判定:× 22/02/17 21:12

別だけど150以下だとどう頑張っても子供になるから人権ないんだよね

1306 22/02/20 19:35

34だけどダイエットはまだ頑張ったら頑張った分痩せられるよ。大体40から水飲んでも太るって言われてるよ

1346 22/02/21 17:42

1344
昭和のお年寄りはそんなもんよ

1347 22/02/21 17:42

1344
自分自身が標準体重まで太ったことあるけど結構な貫禄だったしいくら筋肉と脂肪で見た目が変わるって言っても限度ある

1349 22/02/21 17:44

1347
それはあなたが体脂肪率高かったのとか脂肪のつき方がおかしいとか、あなた個人の問題だったんでしょ

1354 22/02/21 17:51

1349
体脂肪27パーあったから脂肪多すぎたのはもちろんあるけど運動で減らそうとしたら必然的に体重落ちるから目安というか相関関係は絶対にあるでしょ

1836 22/03/07 15:53

1834
ありがとうウォーキング前にやってみる！すごく参考になる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ