【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

42 21/10/15 19:01

41
女の子が了承していない内容を掲載したりヤラセだったって本人がツイートしていたの放送直後くらいに流れてきたよ

363 21/11/20 09:04

若い頃40とか42だったけどお腹も出てたし二の腕もダルダルだった。筋肉大事

424 21/11/25 12:44

422
別だけど参考になりますありがとう

425 21/11/25 13:02

423
餅好きだから毎年太るｗ

437 21/11/26 09:16

427
別だけど体臭きつくなるの？

1055 22/02/05 17:21

1042
楽に出来て効果も感じないならやり方間違ってるかもね動画の方が分かりやすいから何個もみてみるといいよ

1242 22/02/18 03:40

友達が摂食障害で37キロまで痩せたけど病院で42ないと管理入院って言われたらしいからモデル体型は怖いし、病んでその体重になってもやつれてて美しくない。筋肉つけよう大事なのは見た目

1425 22/02/23 15:57

1424
パンって幅広いけどおにぎりの方がカロリー低くない？

1427 22/02/23 16:12

1426
玄米とかでも？

1428 22/02/23 16:12

1423
脂質高くないよ糖質の間違いじゃない？糖質だとしても一食分としたらそこまで高くないけど

1429 22/02/23 16:14

1426
血糖値が上がるからだよ。サラダとか挟んだらそんなに眠くならないよ。お腹空くのは知らん

1430 22/02/23 16:14

1424
冷えたお米はレジスタンドスターチって痩せる物質に変わるって言うしおにぎりかな

1544 22/02/26 15:58

1542
私ヨガマット買ったけど背中と腰痛くて結局布団でやってる

1557 22/02/27 01:04

1542
単純に朝起きてすぐ身体が暖かい内にやった方が朝は効率良いのと夜は布団のなかを暖められるし布団の重さも負荷になるから

1944 22/03/09 17:46

1942
YouTubeでベストボディライフのKEIKO先生の動画をダンベル持ったりしてアレンジしてた。KEIKO先生の11ライン作る動画大好きで毎日最低でも3回、他の動画を3.4本にプランク系をおかわり。トレーニング以外でも基本腹筋に力入れて生活してるのとなかやまきんに君見て食生活も改善した

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ