【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

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734 22/01/03 23:17

食事制限して筋トレして3週間で1.5キロしか痩せないって遅い？巨だからもっと早いと思ってたんだけどこんなもん？

735 22/01/04 08:07

734
筋トレより有酸素運動からしてみたらいいんじゃない？先に脂肪落としてから筋トレでいいと思う

736 22/01/04 08:24

734
筋トレは痩せない食事のカロリーを記録することから始めた方が良いよ糖質制限しているだろうし減った体重の大半は水分

737 22/01/04 21:52

734
巨になるまで痩せる努力しなかったんだから人より倍努力しなきゃ痩せないよ

738 22/01/04 22:11

734
どのくらいの運動量かわからないけど、すぐに体重減らなくても何かしら続けてたら服がゆるくなったりして変化は出るから頑張れ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ