【健康的に】ダイエット５８【痩せる】

82 ◆78判定:○ 21/10/20 17:39

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みんなありがとうやっぱりランニングじゃなくて早歩きくらいが良いんだね。何もやらないより良いはずだから前向きに頑張ってみますありがとう

183 21/11/02 17:54

182
有酸素運動は脂肪落ちるしあんまり大きい筋肉付かないからオススメだよ

184 21/11/02 22:26

182
エステの言うことは通わせる為のトークだから無視した方がいいよ

485 21/12/02 22:54

482
それ嘘か本当でも見た目が痩せるほどでもないと思う。北海道住みだけど関東の2倍はデブいる気がする

789 22/01/10 03:22

788
29から22まで落とした。目標は19

792 22/01/10 13:00

788
27.9午後からジム行くわ

823 22/01/12 20:18

822
朝食べ過ぎるなら夜少し食べて朝控えればよくない？夜抜いたらどうじゃなくバランスだよ

825 22/01/13 00:38

824
一回整形外科か接骨院で診てもらった方がいいよ痩せるとか以前に痛めて場合よっては歩けなくなったりする

831 22/01/14 19:59

829
すぐには脂肪にならないよ他で調整しよ

832 22/01/14 21:38

828
わかる。まじでメルタル大事。痩せるぞって意気込んでる時はめちゃくちゃ食事制限も筋トレも頑張れたけど、今はそんなメンタル残ってないから普通に食ってる

883 22/01/21 10:30

882
何日か続けてるなら一日くらい休んでも問題なし

886 22/01/21 17:15

882
気圧で調子悪い時はめまいで立ち上がれないみたいな酷い時以外はゆるくマッサージしてからゆるめにストレッチした方が調子も良くなるよ

983 22/02/03 22:31

982
あるある

1484 22/02/24 18:20

1482
わかるよ。チョコ味最高に美味しいよね。わたしは少しだけお湯でとかしてそこからチンしておからみたいにちょっとパサパサにして食べるという謎の食べ方が好き

1822 22/03/07 15:45

1820
そうなんだガリガリだもんな

1824 22/03/07 15:45

1820
生理不順っていうか生理長い間ない人がほとんどって聞いた

1828 22/03/07 15:48

1827
それ大事。家でスロースクワットやってから外で早歩きしてるけどいい感じの体型維持できてる

1830 22/03/07 15:49

1829
ダイエットしてるんだし痩せていけば元より細くなるよ

1831 22/03/07 15:49

1828
スロースクワットって脚はどのくらい広げる？広め？狭め？参考にしたいな
1829
それはきっと有酸素しないでキツめの筋トレしてる

1859 22/03/07 16:54

1782
普通体型だとダイエットクリニック対応してくれない感じなんだ？
1784
間違いなくそんな気がする。ここの住人はこの２つの症状は全くない人ばかりなのかな。ダイエットしてるとなりやすい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ