巨デブのダイエットスレ１４ - V系初代たぬきの掲示板

839: 2023/11/07 17:36↓

まずは食事制限からの方が良いと思うあとは家出来る筋力トレーニング

840: 2023/11/07 18:36↓

みんなお米食べてる？

841: 2023/11/07 19:29↓

837
ありがとう参考になる
838
839
どのくらいおとすまで食事制限から始めるのがいいだろ？今スペ83

842: 2023/11/07 22:09↓

841
人によるんじゃない？私100キロまで行ったけど膝余裕だったし

843: 2023/11/09 19:19↓

普段全く運動しないんだけど一駅分だけでも歩いて帰ったりするのって続けてたら多少は意味あるかな

844: 2023/11/09 19:44↓

早歩きとか意識しないとダラダラ歩くのは痩せない

845: 2023/11/09 21:24↓

843
一年続けてた時は20キロ痩せた

846:◆845判定:○ 2023/11/09 21:24↓

843
ただし田舎だから一駅50分

847: 2023/11/09 21:38↓

鬱になってスペ80まで下がった体重いけど頑張りたい

848: 2023/11/09 22:37↓

軽作業の仕事で1日3万歩歩いてるけどダラダラ歩きなのと基礎代謝低いのか別に痩せない

849: 2023/11/10 14:14↓

848
それは流石に食べすぎなんじゃあ？若しくはハイカロリー過ぎとか

850: 2023/11/10 14:57↓

ダラダラ長時間歩くより大股早歩き2、30分とかの方が私は体重落ちる

851: 2023/11/10 23:30↓

太るとあそこが臭くなるダイエットしなきゃ

852: 2023/11/13 07:19↓

120→90まで落としたけど食事制限だけじゃなかなかその先が難しくなってきた、簡単な腿上げとかスクワットとかインナーマッスルとか鍛えてみる

853: 2023/12/15 10:42↓

巨デブからぽちゃくらいに戻すのってまだ簡単？年齢が年齢だから時間かかるかもだけど

854: 2023/12/15 19:32↓

853
私99から85まで落としたけど結構簡単だった

855: 2023/12/15 23:01↓

彼氏と別れてぎっくり腰なってで

856:◆855判定:○ 2023/12/15 23:01↓

激太りしたぎっくり腰なおったらダイエット頑張る、間違って途中送信したごめん

857: 2023/12/17 08:22↓

854
スペ100くらいがぽちゃじゃないの？

858: 2023/12/17 10:38↓

すみませんでした


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