【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】7

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1899 新年まで＠03:22:18 21/12/31 20:37

1893
ウォーキングと食事制限かぁ。私も来年から頑張ろうかな。1回でどれぐらいの距離歩いてる？

1900 新年まで＠01:17:53 21/12/31 22:42

1899
ぜひぜひ。ウォーキングは良いよ歩くとスッキリするしメンタルにも良いと思う。距離はわからないけど1万歩くらいかな、でも1万歩ダラダラ歩くくらいならしっかり歩きで8000歩とかの方がいいらしい。でもいきなりは大変だから最初は5分でも10分でも続けていくのがいいんじゃないかな

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カテゴリ：ネタ/雑談