【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】8

890 22/01/17 16:29

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私もそうだったよ。甘えじゃなくて病気だから。自信って持つの難しいよね。ひとつ何かを初めて見るとか良いかもしれないよ。私はカウンセリングで自信が持てないどうして良いか分からないって相談から始めたんだけど、散歩を勧められたよ。運動療法もできるしで。1日に5分歩くのも精神的にも肉体的にも辛かったんだけど徐々に10分歩けるようになって20、30分と増やして1番歩いてた頃は2時間とか歩いてた。今は作業所に行ってて通勤時間プラス30分歩くようになったんだけど、いつの間にか人の目があまり気にならなくなったよ。散歩じゃなくて良いかもしれないんだけど続けることを何かおすすめするよ。無理なく途中で辞めてもまた始めて続けると良いよ。ゆっくり休む事も大事だし無理なくね。長文ごめんね

891 22/01/17 16:37

886
890
ありがとう。本当に優しい言葉かけてくれてありがとう。

1893 22/01/27 17:34

1890
それ聞いたことある。真相はわからんけど私みたいに新薬試されまくってるよりはマシな気もする

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カテゴリ：ネタ/雑談