【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

875: 2022/04/27 12:39

873
要らない。食べた報告は今日食べたもの晒して反省７スレへ

876: 2022/04/27 13:11

運動しない人は太る。運動してる人は太らない

877: 2022/04/27 13:14

876
運動してもそれ以上に食べたら太るから食事は大事だよ

878: 2022/04/27 13:23

運動してたってカップラーメン3個とか毎食食べてたら太るだろうしね

879: 2022/04/27 15:05

オートファジーは健康的？病み寄り？

880: 2022/04/27 20:29

椅子にもなるステッパー買ってみたからこれで頑張る

881: 2022/04/27 20:44

寝る前鉄分とマグネシウムサプリ飲むと食欲収まる気がする

882: 2022/04/27 20:57

食欲収めるには脂質が良いよー

883: 2022/04/27 22:03

879
1～2食になったりした場合はタンパク質が必要量取れないかもって個人的には思った

884: 2022/04/27 22:23

ここ最近謎に顔が浮腫んでるような顎下も浮腫んでるような感じだけどただ太っただけかな

885: 2022/04/27 22:25

オートファジーやVLCDは話題にならないけどなんでなんだろうね

886: 2022/04/27 23:27

ダイエット始めてから5キロ落ちたけどなんか足が長く見えるようになった気がする

887: 2022/04/28 01:23

886
5kg落ちたのすごい！おめでとう

888: 2022/04/28 04:25

885
単純な食事制限と運動の基本をとりあえずやる方が普通っちゃ普通だし働いてたらオートファジーとかやりにくいし

889: 2022/04/28 11:16

腰痛めて運動できないから食事制限しようと思って今更あすけん始めた。栄養面のアドバイスわかりやすいし緩やかに体重も落ちて嬉しい

890: 2022/04/28 12:11

あすけん課金する価値あるよね。自分の場合は脂質過多だと知れて脂質制限にシフトチェンジしたら順調に痩せてきたから合ってた

891: 2022/04/28 14:45

腰痛めてても出来る運動はあるから運動はやった方がいい

892: 2022/04/28 15:09

筋トレ2日サボったら1キロ増えたぴえん

893: 2022/04/28 15:54

メンタル病むとどうしてもご飯が食べれなくなって痩せるんだけどその代わり食べれるようになった時のリバウンドが毎回やばい

894: 2022/04/28 15:56

運動してなきゃそうなるよ