【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

110 22/03/15 16:09

今はKポの影響で無茶なダイエットする10代多いし昔ならギャル流行った影響で無茶なダイエットする人いた

678 22/04/15 13:00

677
基礎代謝の平均は1200だけど身長や体重や年齢によっては1000ちょっととか1100とかになるよね。活動代謝はもう少し高いけど

684 22/04/15 20:35

家庭用体重計の基礎代謝って信用してる？1000ちょっとだから摂取カロリー1100から1200にしてるんだけど

689 22/04/15 21:04

私も家の体重の代謝1100ちょいとか。めちゃくちゃ運動してるのに低すぎてため息

1103 22/05/07 09:21

1102
基礎代謝以上で活動代謝未満にしていたら少しずつ痩せていくはずだよ。今のカロリーでキープされる体重ならそこから100kcalとか200kcalとかずつ減らして様子を見たら？

1104 22/05/07 10:04

1102
運動してないからでは

1110 22/05/07 16:04

1107
それはさすがにデブすぎる

1111 22/05/07 16:44

1107
とりあえずストレッチからはじめな

1112 22/05/07 17:47

1108お相撲さんって体脂肪率22%しかないよ

1113 22/05/07 17:48

1106
筋肥大メニュー入れていないからそりゃ痩せないでしょ

1123 22/05/07 18:58

1107
私もやばいとき拭くの大変だった

1130 22/05/07 20:30

1107
なにそれ怖い

1155 22/05/09 07:14

1106
HIITで痩せないって中々珍しいと思う。HIITの内容は？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ