【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1612 22/05/29 20:50

スペ100で体脂肪32％だったら筋トレ優先すべき？2ヶ月で5kg落としてそれから2年近く体重変わらない常に8000～15000歩は歩いてる

1613 22/05/29 20:53

1612
筋トレ。有酸素運動メインのダイエットの繰り返しで筋肉もかなり落ちてる

1614 22/05/29 20:59

1612
食事のカロリーちょい減らす

1618 ◆1612判定:○ 22/05/29 21:32

1613
1614
1615
ありがとう。冷えがひどくなったから筋肉は落ちてるかも。カロリーは野菜多めの和食中心で1日1600～1800だけどお菓子で400くらい摂ってるからもっとたんぱく質重視して筋トレ頑張る

	元のスレに戻るスレタイ検索 1612のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ