【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

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1617 22/05/29 21:25

食事制限苦手だから運動メインで2年ぐらいかけてゆっくり体重55→48の体脂肪25%→17%まで落として維持してたんだけどあと2キロ落としたい場合は食事管理しないと難しいかな？

1619 22/05/29 21:38

1617
その体重２kg減の目標って何が理由なの？女で体脂肪率17％だと体調悪くなる人も出てくる数字だけど

1621 22/05/29 21:42

1617
あなたが160cm以上ならもう体重に固執しないで引き締めるボディメイクにシフトした方がいいと思う

1625 ◆1617判定:○ 22/05/29 21:51

身長は162で落としたい理由は挙式予定なんだけど自分的にはもうちょい絞れるかなって思って2キロ設定にしてた。中高結構運動してたからか体調は全く悪くなくて風邪も全くひかない健康診断も引っかからない健康体で安心してたけど体重に囚われるのはやめておくね、レスくれた人ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ