【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

19 22/03/13 09:55

18
残ってはいるけどかなり変色してるし銀歯多い

53 22/03/15 15:10

水着の写真で人気を調べた結果的には男性はBMI19が人気だったよ。服を着てる状態で連れて歩くだけならもう少し痩せているほうが見栄えはいいけど

55 22/03/15 15:17

BMI19だ

59 22/03/15 15:23

BMI19って別にガリガリではないよ。くびれがあるほうが若くて妊娠が可能な女性って認識になるから好まれるらしい。くびれがありつつ女性らしさも残る体型がBMI19くらい

62 22/03/15 15:28

BMI19って微妙なライン。てかそもそもBMIで理想のライン決めるところが昭和

122 22/03/15 16:35

119
このスレにもたまに見掛けるよ。やたら体重だけ気にしてる人とか。BMIだってそれだけだと体重気にしてる人と変わらない

200 22/03/19 18:13

198
病みダイ

355 22/03/29 19:30

138
317
我想知道我是否会伸展。伸展岛松。我想是时候伸展一下，上床睡觉了。这些天舞蹈课是主流课程吗？我在嘻哈长大，所以我可以跳舞。以扭曲的节奏伸展。我和男朋友住在一起，但在休息日玩游戏、睡觉和跳舞之后。舞蹈不是核心吗？这是原始的即兴创作或tiktok家伙。浴煮舞或迎宾舞 ← Kimmo 无骨蛞蝓不要吹嘘灵活性准备放火烧死房子。你有心被杀吗？集英社 ufotable Avex Gold Gym Fire and Internet Play Manko Internet Karaoke Manko Slaughter and Fuwanamekuji Miyuchi Ogura Yui akb Keyakizaka Hinatazaka Ashita Manko Mankosei Ogata Emi Kajiwara Taketo 96 Cat Pakurai 配音演员 Pakuri Singer 屠宰。 Balletia 艺术体操体操舞蹈瑜伽 Aerobi 教室，舞蹈体操 Chia 俱乐部纵火和伸展灵活的猫纵火。我讨厌的是跳舞而不是嘻哈。所以迈克没事。舞蹈课或Kimmo。如果你跳舞，蛞蝓的数量会增加

628 22/04/13 20:06

619
かっこいいかなｗ私もこれから買い物がてら歩いてくるよ頑張ろう

655 22/04/14 18:02

美容体重ってBMI20をイメージしてた。それ以下だと例えばBMI19前後なら全然骨皮とは思わないな

656 22/04/14 18:18

BMI19だと脂肪多いとややぽっちゃりまである(私)体重減らすより筋肉量増やすことにシフトしてるよ

658 22/04/14 20:22

BMI19で体脂肪18とか19ならスタイル良いほうじゃないかな。体脂肪は15きるとホルモンバランス崩れて生理止まる人もいるからあまり良くないし

1020 22/05/04 21:58

1019
別だけどどう考えても健ダイじゃない

1122 22/05/07 18:36

1119
オススメはジムでマシンでレッグプレスラットチェスト高負荷かけた方が早い

1196 22/05/10 18:58

1193
粗食の基準によるねそれが卵かけご飯とかだったら単なる増良食だし

1198 22/05/10 19:01

1197
糖質制限なら脂質は摂らないとだめ逆に脂質制限の時は糖質を摂らないとだめ

1201 22/05/10 20:25

1199
ググれ

1220 22/05/11 20:44

1219
脳まで厚い脂肪に覆われて鈍いんだよ

1417 22/05/20 14:56

太ってから元に戻らなくなった今までは戻ってたのに。体脂肪率19くらいだからクソデブではないけど贅肉が落ちないし体重も減らない。運動してても忙しすぎるとやっぱり私は太るタイプだ

1475 22/05/26 06:40

670: 05/26 06:37:19
ザアザア潰そうとした札幌の小沢、麺、事務所、中毒者に自殺強要されてるんだからさっさと死ねゴミ

1624 22/05/29 21:47

ピル飲みはじめる前まで何時になに食べても太れなくて体脂肪率16～19%うろうろしてたけど2ヶ月に1回は風邪ひいてたわ

1833 22/06/05 23:18

1819
糖質で太るタイプとか脂質で太るタイプとかってあるらしいよね

1901 22/06/06 19:00

1900
カロリーが同じなら同じじゃない？原材料米だし

1906 ◆1900判定:○ 22/06/06 21:55

忙しい日にごはん代わりに餅食べてたから団子でもいいかも？と思って調子乗ったわwみんな情報ありがとう

1909 22/06/06 22:13

1908
生地が駄目じゃないか？

1910 22/06/06 22:13

1908
バターや卵を使うから脂質おさえたいなら餡子のたい焼きが良いよ

1911 22/06/06 22:16

1909
生地は大丈夫な気がするけど焼くときに少量の油を使うだろうから脂質カットしたいなら団子おはぎ羊羹とかのほうが良い

1916 22/06/07 01:01

1914
大きさによるだろうけど300はないよ。これは山崎のデータだけど

1919 22/06/07 11:20

1918
走るの好きで走りたい感じ？そうじゃないならウォーキングでも大丈夫だよ

1920 22/06/07 11:21

1919
いや減量したくてなんだけど最初からランニングは辛いからって思ったんだけど歩くだけで十分かな

1922 22/06/07 14:00

1920
別だけどダラダラ歩くんじゃなくて腹式呼吸しながら腹筋絞めつつ走る寸前の限界の早さで歩くとかなりキツいよ。お尻や太ももの裏や脹ら脛を使って身体を押し出すイメージで

1927 22/06/07 14:37

1921
1922
ありがとう！初めてだから膝傷めないように頑張ってみる

1928 22/06/07 18:00

1927
追加で朝の空腹時だと更に効果ある。その他食事も内容偏らないように気をつける程度できっちり食べて2ヶ月で6キロ落ちた

1929 22/06/07 19:41

1928
仕事夜勤で終わるのお昼ころなんだけど昼食後より昼食前にしたほうが良いのかな？

1930 22/06/07 19:43

1929
生活リズム違うと難しいね。寝て起きて最初に食べる食事の前のイメージだよ

1933 22/06/08 01:31

1932
キャベツ偉い

1934 22/06/08 06:05

1930
1931
詳しくありがとう！まずは－3kgで頑張ってくるよ

1936 22/06/08 17:01

1935
めちゃくちゃ分かる。期間決めて痩せようとすると苦しいから、取り敢えず今週は頑張ってみる、とか期間短めにしてやるとモチベ保てるようになったよ

1937 22/06/08 19:30

1935
永遠に続いてるのにやめようってならないのが不思議なんだけど

1942 22/06/08 20:01

1938
チャーハンすると美味しいって聞いた

1943 22/06/08 20:52

1938
雑炊、チャーハン、リゾット、ピラフ、オムライス、お好み焼き、フレンチトースト

1946 22/06/08 21:11

1938
前YouTubeでチーズナン作ってるの見たけど美味しそうだった

1947 22/06/08 21:12

1939
きんぐぬの常田で脳内再生された

1951 22/06/08 21:53

1949
わかる

1954 22/06/08 22:35

1952
水入れてレンチンでリゾットとかお粥みたいにして食べると美味しいよむしろ米よりさっぱり食える

1959 22/06/08 22:53

1956
わかる私ウォーキングはじめたらましになったから代謝だよあと筋力

1966 22/06/09 00:26

1964
夜ご飯は食べないとお腹すくよ

1967 22/06/09 00:55

1960
運動

1969 22/06/09 07:27

1968
体内環境ととのえたいなら

1970 22/06/09 08:02

1964
炭水化物抜きとかじゃだめなの？

1972 22/06/09 16:08

1968
腸内環境良くするのは良いよ

1976 22/06/09 16:19

1974
ダイエットになるかはわからないけどチーズリゾットにしたら美味しい、あと結構腹持ちいいよ

1980 22/06/09 16:24

1979
がっつりリバウンドだねｗ

1982 22/06/09 17:01

1978
いま160の60で去年10月に65→60までいったけど60切るきらないをここ2か月繰り返してる停滞期

1986 22/06/09 17:17

1984
お前デブ過ぎ

1987 22/06/09 17:19

1985
158で54ってデブだからね

1989 22/06/09 17:22

1988
デブス乙

1990 22/06/09 17:30

1982
頑張れ！ちょっとだけ断食したらわたしはその壁破れたよ。60→59になったら気分もいいし実際見た目も変わるよ不思議と

1991 22/06/09 18:41

1987
別だけど健康体重だよ

1992 22/06/09 18:42

1983
85からそこまで減らしたのすごいね、わたしも頑張ろ

1999 22/06/09 19:34 ID:UBU

1987
本人がそれでいいなら口出すことではない

2000 22/06/09 20:40

1987
締まっていればデブって程じゃないと思う

2001 22/06/09 20:54

1987
医学的に健康的な体重だね。見た目的にはもう少し絞りたい人は多い体重だけど

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ