【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

59 22/03/15 15:23

BMI19って別にガリガリではないよ。くびれがあるほうが若くて妊娠が可能な女性って認識になるから好まれるらしい。くびれがありつつ女性らしさも残る体型がBMI19くらい

160 22/03/17 12:47

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基礎代謝未満だろうからその食生活を続けていたら飢餓状態って身体が思うから代謝どんどん落ちるよ。健ダイだと体重はゆっくりしか落ちないよ。最大で1ヶ月で体重の5%まで出来たら2～3%までの減量が推奨されてるし

263 22/03/22 12:31

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ヨガは盲点だったありがとう
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オイルとかで滑らせて摩擦減らせば大丈夫かな？やってみるありがとう

355 22/03/29 19:30

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我想知道我是否会伸展。伸展岛松。我想是时候伸展一下，上床睡觉了。这些天舞蹈课是主流课程吗？我在嘻哈长大，所以我可以跳舞。以扭曲的节奏伸展。我和男朋友住在一起，但在休息日玩游戏、睡觉和跳舞之后。舞蹈不是核心吗？这是原始的即兴创作或tiktok家伙。浴煮舞或迎宾舞 ← Kimmo 无骨蛞蝓不要吹嘘灵活性准备放火烧死房子。你有心被杀吗？集英社 ufotable Avex Gold Gym Fire and Internet Play Manko Internet Karaoke Manko Slaughter and Fuwanamekuji Miyuchi Ogura Yui akb Keyakizaka Hinatazaka Ashita Manko Mankosei Ogata Emi Kajiwara Taketo 96 Cat Pakurai 配音演员 Pakuri Singer 屠宰。 Balletia 艺术体操体操舞蹈瑜伽 Aerobi 教室，舞蹈体操 Chia 俱乐部纵火和伸展灵活的猫纵火。我讨厌的是跳舞而不是嘻哈。所以迈克没事。舞蹈课或Kimmo。如果你跳舞，蛞蝓的数量会增加

592 22/04/12 20:31

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別だけど医者が言ってるのは日常生活以上の激しい運動を控えてって意味だと思ってたけど筋トレはダメで有酸素なら良いとかあるの？

594 22/04/12 20:37

590
パセドウ病とかの可能性もない？

597 22/04/12 20:49

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ありがとう！安心して沢山食べちゃいそう

599 22/04/12 21:52

597
そばつゆが砂糖どっさりだから自分でそばつゆ作った方が良いよ

664 22/04/14 22:34

659
運動強度が低いってどの程度の事を言ってるの？

776 22/04/21 12:08

59.9と60って凄い差だよね？

860 22/04/26 19:43

859
ストレスになるなら週一とかにしたら？

868 22/04/26 23:11

859
水分と食べたもので夜は朝より体重増えて当然だよ。毎日測るなら朝のみにして。朝のみでも増減はあるからストレスに感じるなら週に一回か二週間に一回とかにしたほうがいいかも

1363 22/05/17 01:31

1359
偉いわ体重は変わらなくても体脂肪率は落ちてそう

1461 22/05/25 14:13

1459
1460
ありがとう、ダイエット頑張る

1466 22/05/26 01:31

ダイエット中の159/68だけど健康診断では軽肥満の血液検査はパーフェクトで体礎計には筋肉型って判定されて骨量も標準より重かったから体重だけでは結局判断つかない。それでも軽肥満だから次の健康診断までには標準になれたらいいなって思って頑張ってる。数字よりも健康第一だ

1596 22/05/29 11:40

1595
私はそんなに変わらないけど生理前が体調崩すし体重も増える気がする

1598 22/05/29 12:26

1595
生理前。たぶん浮腫みとかで

1599 22/05/29 14:08

1597
専ら家トレだよ

1600 22/05/29 14:28

1590
すっげーわかる

1601 22/05/29 14:35

1599
有酸素運動は家じゃ出来ないからなぁ。虫に刺されるのも嫌だから本当この季節無理だ

1752 22/06/03 21:29

60kg代からやっと59ぐらいになれたけど、二の腕腰回りとかの肉前よりスッキリした

1860 22/06/05 23:39

1859
それに玄米とかでいいんじゃない？

1984 22/06/09 17:13

154で48→69→59→65→60→67を10年やってたから55くらいにはしたい

1990 22/06/09 17:30

1982
頑張れ！ちょっとだけ断食したらわたしはその壁破れたよ。60→59になったら気分もいいし実際見た目も変わるよ不思議と

理由
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ