【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

66 22/03/15 15:34

61
何でセクシー女優に詳しいの？なんかキモい

269 22/03/23 20:38

266
それ大丈夫なの？

278 22/03/23 21:58

266
そういう時のためにチョコ持ち歩いておくといいよカロリーとか気になるかもしれないけど即効できく

367 22/03/29 22:42

366
日本人は糖質より脂質で太りやすい人のほうが多いけど人によるよ

665 22/04/15 01:00

664
TDEEの計算式だけど中程度以下じゃない？
ほぼ運動しない (基礎代謝 × 1.2)
軽い運動 (基礎代謝 × 1.375)
中程度の運動 (基礎代謝 × 1.55)
激しい運動 (基礎代謝 × 1.725)
非常に激しい (基礎代謝 × 1.9)

670 22/04/15 05:42

669
運動するのが日常になってる人は基礎代謝も高いんだと思うよ665が書いてる数字はあくまでも低めの設定だし

671 22/04/15 09:38

669
男と女は基礎代謝ぜんぜん違うよ。運動してなくても2300とか2500とか食べても男は太らない

672 22/04/15 10:04

669
家トレとウォーキングと基礎代謝でな。ウォーキング何時間しているんだよ

1067 22/05/06 15:01

1066
2.5時間置きに3食食べたとしても前回の消化がまだ終わっていなさそう

1171 22/05/09 16:34

1166
1167
1168
みんなありがとう。やっぱ運動量少ないよね。有酸素するかHIITの時間倍にしてやってみるよ

1664 22/05/30 22:34

1661
時代遅れでも痩せるならいいわ

1668 22/05/31 00:19

1660
ありがとう

1669 22/05/31 01:42

1666
頑張って慣れる

1670 22/05/31 06:41

1665
浮腫みだとは思ったこと無かったから今度通院する時相談してみるねありがとう

1671 22/05/31 08:16

1666
定期的に罵倒して下さい食欲に勝てない

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ