【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

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665 22/04/15 01:00

664
TDEEの計算式だけど中程度以下じゃない？
ほぼ運動しない (基礎代謝 × 1.2)
軽い運動 (基礎代謝 × 1.375)
中程度の運動 (基礎代謝 × 1.55)
激しい運動 (基礎代謝 × 1.725)
非常に激しい (基礎代謝 × 1.9)

670 22/04/15 05:42

669
運動するのが日常になってる人は基礎代謝も高いんだと思うよ665が書いてる数字はあくまでも低めの設定だし

1670 22/05/31 06:41

1665
浮腫みだとは思ったこと無かったから今度通院する時相談してみるねありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ