【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

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733 22/04/18 19:28

腹腰の肉を一気に鍛え上げて痩せさせるにはどの運動が1番いいんだ？ダンベル持ってスクワットしてから腹筋はかなりバキッてきたけど贅肉が全然減らないんだよね

735 22/04/18 19:33

733
腹筋バキバキになるスクワット教えて欲しい

736 22/04/18 19:48

733
ここで聞くよりベストボディ出てる人とか男性ビルダーとかの腹筋動画参考にした方が良いよ

741 22/04/20 03:50

733
脂肪は筋トレとはまた別だから有酸素かな。心拍数140~160の間保って歩くのが脂肪燃焼に一番効率いいらしいよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ