【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

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982 22/05/03 23:51

981
数年前の知識だね今は糖質は摂る(脳が働かない運動のパフォーマンスが落ちるから)脂質を制限がメジャー。炭水化物は低GIの玄米タイ米さつま芋、干し芋携帯がオススメ

983 22/05/03 23:53

982
干し芋なら明日から取り入れられそうなので食べてみる。ありがとう！

1990 22/06/09 17:30

1982
頑張れ！ちょっとだけ断食したらわたしはその壁破れたよ。60→59になったら気分もいいし実際見た目も変わるよ不思議と

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ